Abnehmen – ein Ziel, das mit Köpfchen erreichbar ist

Manche Menschen möchten wegen beträchtlichen Übergewichts abnehmen. Das Leben wird dadurch beschwerlicher – und gerade bei der Hitze dieses Sommers war das Fehlen einer Bikinifigur für übergewichtige Menschen sehr belastend. Andere Menschen achten von Natur aus auf ihr Gewicht. Sobald sie sich im Urlaub oder zur Weihnachtzeit drei oder vier Kilogramm Hüftspeck angegessen haben, möchten Sie möglichst schnell wieder ihr Wohlfühlgewicht erreichen. Außerdem müssen viele Menschen wegen altersbedingter Gelenkbeschwerden oder dank einer Diabetes-Erkrankung auf ihr Körpergewicht achten.

Wie schwer es ist, sein Wohlfühl- oder Idealgewicht zu erreichen und es anschließend zu halten, weiß mittlerweile wohl jeder. Das Gespenst des Jojo-Effekts ist allgegenwärtig. Immer mehr Menschen haben schon vom Hungerstoffwechsel gehört. Viele Frauen haben bereits die verschiedensten Diäten ausprobiert, die leider nur kurzfristige Erfolge erbracht haben. Eine ganze Industrie lebt von dem verlogenen Versprechen, dass ein Gewichtsverlust leicht machbar ist, angeblich im Schlaf geschieht oder ganz ohne Sport geschafft werden kann. Wäre das tatsächlich so, müsste es nicht ständig neue Wunder-Diäten geben.

Jeder Stoffwechsel arbeitet anders

Unsere Ernährungsberatung in Bruchsal ist die Anlaufstelle für viele Menschen, die nach unzähligen Diäten immer mehr Gewicht zugelegt haben, statt abzunehmen. Zu uns kommen verschiedene Menschen, die

  • ihre Ernährungsweise als das eigentliche Problem erkannt haben
  • zu hohe Cholesterinwerte haben
  • sich mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten plagen
  • nicht wissen, dass bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsbestandteile unverträglich für sie sind.
  • beträchtliches Übergewicht erreicht haben
  • Diabetes oder Bluthochdruck entwickelt haben
  • oder schlichtweg ihre Ernährungsweise optimieren wollen.

Viele Menschen möchten möglichst schnell abnehmen. Doch was sich nach und nach an Fettpolstern eingelagert hat, lässt sich nicht binnen kurzer Zeit entfernen. Wir machen den Klienten, die zu uns kommen klar, dass wir zunächst eine individuelle Stoffwechselanalyse erstellen, die dann zu einem ebenso individuellen Ernährungsplan führt. Dieser führt dann zum erwünschten Gewichtsverlust – aber auf gesunde Weise.

Bei uns geht es um den gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust. Viele Diäten sind bekanntlich einseitig oder machen beim Einkaufen und Kochen der Zutaten Mühe. Sie verursachen oft mehr Probleme, als sie zu lösen versprechen. Billige Diät-Shakes überfrachten den Organismus mit unpassenden und künstlichen Inhaltsstoffen und lassen es an Vitalstoffen fehlen. Brachiale Diätmaßnahmen sorgen dafür, dass der Körper in den Hungerstoffwechsel fällt und Heißhunger entwickelt. Zudem ist klar, dass jede Diät ein Standardmodell ist, das nicht bei jedem Menschen gleiche Erfolge zeitigen kann. Ebenso helfen dieselben Medikamente nicht jedem Patienten. Mancher reagiert gut auf Ibuprofen, andere aber nicht. Nicht jeder Schuh in Größe 40 passt dem Schuhkäufer mit dieser Größe tatsächlich. Schuhe fallen unterschiedlich aus. Füße übrigens auch. Der linke kann ein bis zwei Zentimeter länger sein als der rechte.

Ebenso individuell ist der Mensch. Menschen haben verschiedene Blutgruppen, individuelle Gene, einen einzigartigen Stoffwechsel und eine individuelle Darmflora. Folglich kann es nicht stimmen, dass allen Menschen mit derselben Diätmaßnahme geholfen werden kann. Wer gesund abnehmen möchte, sollte sich unsere Ernährungsberatung in Bruchsal gönnen, um eine auf seine Bedürfnisse zugeschnittene Ernährung mit auf den Weg zu bekommen. Investieren Sie einfach alles, was Sie im Laufe der nächsten Jahre an Diätmitteln und Diät-Kochbüchern ausgegeben hätten, in eine Stoffwechselanalyse und einen individuellen Ernährungsplan. Wenn Sie diesem folgen, haben sie anschließend nie wieder Gewichtsprobleme.

Nicht schnell abnehmen, sondern gesund abnehmen

Schnelle Gewichtsverluste sind für den Körper eher belastend als unterstützend. Sie kosten am Ende einen hohen Preis. Vor allem aber werden die Gewichtsverluste mit ungeeigneten Mitteln erzielt, die auf Dauer nicht funktionieren können. Das erklärt auch, warum so viele Menschen nach einer Diät mehr Gewicht auf die Waage bringen, als zuvor. Unser Konzept ist klüger. Es basiert auf dem Prinzip der „Healthy Balance„. Diese beinhaltet eine ausgewogene Kost, die Ihrem Organismus alle benötigten Nährstoffe zur Verfügung stellt. Aufgrund unserer sorgfältigen Analyse Ihres Stoffwechsels können wir aus Ihrem Diätplan die Dinge ausschließen, die Sie nicht gut vertragen.

Viele Menschen leiden heute unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Dabei können wir drei Gruppen von Menschen unterscheiden: Die einen geben auf Befragungen hin an, sie vertrügen dies und das nicht. Beweise gibt es dafür aber nicht. Eine Stoffwechselanalyse wurde nie vorgenommen. Manche Menschen leiden häufig an Verdauungsbeschwerden durch eine aufgewucherte Darmflora. Sie glauben an einen Reizdarm und finden sich damit ab. Tatsächlich ist aber der Stoffwechsel gestört und bestimmte Lebensmittel sind unverträglich. Die dritte Gruppe Menschen hat keinerlei Beschwerden, die ihnen als ungewöhnlich auffallen würden. Diese Menschen nennen auf Befragen diverse Lieblings-Lebensmittel, die sie gerne und oft verzehren.

Dass solche Menschen oft ebenfalls an Unverträglichkeiten leiden – und zwar exakt auf die Nahrungsmittel, die sie suchtartig verzehren – erscheint zunächst widersinnig. Doch die Unverträglichkeit eines Lebensmittels kann vom Körper gedeckelt werden, wenn das betreffende Lebensmittel häufig zugeführt wird. Der Organismus muss sich wohl oder übel daran gewöhnen. Die Unverträglichkeit wird erst sichtbar, wenn ihm das Lebensmittel für eine bestimmte Zeit entzogen wird. Nach einer gewissen Abstinenz reagiert der Organismus plötzlich mit Durchfall, Blähungen und Übelkeit darauf. Die Unverträglichkeit ist entlarvt.

Niemand wird erfolgreich abnehmen, wenn er häufig unverträgliche Lebensmittel zu sich nimmt. Jeder Genuss wird vom Organismus mit zwei Kilo Gewichtszuwachs in Form von Wassereinlagerungen im Bauchraum beantwortet. Darin zeigt sich das Bemühen des überlasteten Organismus, die unverträglichen Nahrungsbestandteile irgendwie abzupuffern.

Mit einer Ernährungsberatung wäre das nicht passiert

Ob in Bruchsal oder anderswo – ein Besuch bei einem ausgebildeten Ernährungsberater lohnt sich auf jeden Fall. Hier geht es nicht um Diäten, sondern um einen individuellen Ernährungsplan, der alle Bedingungen in Ihrem Stoffwechsel berücksichtigt. Er basiert auf Ihren individuellen physiologischen Werten, Ihrem Nährstoffprofil und weiteren Daten. Damit liegen individuelle Daten vor, aufgrund derer wir einen individuellen Ernährungsplan zum erfolgreichen und nachhaltigen Gewichtsverlust erstellen können.

Die meisten Fehler in unserer Ernährung sind uns gar nicht bewusst. Trotz aller Information über eine gesunde Ernährungsweise essen wir vieles, nur weil es schmeckt. In diesem Fall überlistet unser Appetit uns, obwohl wir es eigentlich besser wissen. Anderes essen wir, weil es schnell satt macht. Vieles essen wir, weil wir dann nicht kochen müssen, weil es praktisch ist und schnell auf den Tisch kommt. Kochen Sie heute noch jeden Tag aus frischen Zutaten selbst Ihr Essen? Wie häufig verwenden Sie stattdessen Fast Food, Imbissessen, Snacks oder eine Tiefkühlpizza? Gegen gelegentlichen Konsum ist nichts zu sagen – außer, dass diese Nahrung kaum etwas von dem enthält, was der Organismus braucht. Stattdessen enthält sie vieles, was er absolut nicht brauchen kann.

Um an die benötigten Inhaltsstoffe zu kommen, parkt der überaus intelligente und überlebenswillige Organismus nicht Benötigtes als Fettpolster. Bei einem festgestellten Mangel entnimmt er den Knochen oder Zähnen fehlende Mineralstoffe. Gegebenenfalls meldet er Hunger an, obwohl er eigentlich satt sein müsste. Was fehlt, sind aber bestimmte Nährstoffe. Diese mahnt er durch den Hunger an. Notfalls durch Heißhunger. Wie soll jemand dabei abnehmen können? Unser Konzept der Healthy Balance basiert darauf, dass der Organismus alle Vitalstoffe bekommt, die er braucht. Ihm werden alle Nahrungsbestandteile erspart, die unverträglich sind, die abgepuffert werden müssen oder Durchfall erzeugen.

Außerdem soll es Ihnen gut schmecken. Die Ernährung, die wir Ihnen aufgrund der ermittelten Daten „auf den Leib schneidern“, ist passgenau auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Ihren Stoffwechseltyp und Ihren Kalorienbedarf ausgerichtet. Heißhunger und Jojo-Effekte sind mit dieser Ernährungsweise kein Thema mehr. Sie werden vielleicht nicht schnell schlanker, dafür aber gesund, nachhaltig und dauerhaft.